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黑豆可以煮熟或者炒熟以后，加醋浸泡吃可以促進(jìn)排卵。黑豆含有豐富的礦物質(zhì)和維生素B，同時其蛋白質(zhì)含量是肉類蛋白質(zhì)量的兩倍，黑豆含有女性需要的天然雌激素。所以如果是在備孕期間可以多吃黑豆，可以達(dá)到補(bǔ)氣、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、補(bǔ)充雌激素缺乏、促進(jìn)排卵的作用。
吃黑豆的方法很多，通常是把黑豆炒熟以后或者水煮熟以后用醋浸泡一周后可以使用；也可以將黑豆與其他的豆制品、大棗、芝麻、核桃，打成豆?jié){堅(jiān)持每天喝200ml，促進(jìn)排卵，增加營養(yǎng)，糾正貧血。