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胃不舒服的時(shí)候，可以吃一些容易消化的食物，這些食物對(duì)胃的刺激性比較小，可以緩解腸胃不適的感覺，避免加重病情，例如小米、南瓜、紅薯、山藥、芹菜等食物，主食可以吃一些面條、米粥等，可以把這些食物做成粥喝，例如小米南瓜粥，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化功能。
紅薯粥可以促進(jìn)腸道的健康，控制血脂，八寶粥可以保護(hù)胃腸等，并且飲食也一定要定量和定時(shí)，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，以免加重胃腸的負(fù)擔(dān)。蔬菜當(dāng)中也可以吃一些白菜、芹菜、甘藍(lán)等容易消化的蔬菜，并且飲食要保持清淡，避免吃辛辣、刺激的食物，平時(shí)也可以多吃一些蘋果、提子、桂圓等水果，來促進(jìn)胃腸的消化，緩解胃不舒服的癥狀。