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來月經(jīng)可以喝酸奶，理由如下：一、女性在月經(jīng)期間會損失一定的血液，自然會丟失營養(yǎng)物質(zhì)，比如鈣、鐵、維生素，還會有蛋白質(zhì)、氨基酸的丟失等，酸奶里面含有各種的維生素，包括鈣、鐵、維生素B1、維生素C等，能夠補充女性在月經(jīng)期間所丟失的營養(yǎng)物質(zhì)，使女性的體質(zhì)達到良好的恢復，能夠增加女性的抵抗力。