![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/28/2DB9806A0F850104BA4B78F4623B7028.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
補(bǔ)膠原蛋白的方法
2023-05-13 17:53:42收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
補(bǔ)膠原蛋白的方法
語(yǔ)音內(nèi)容
膠原蛋白是生物高分子，在動(dòng)物結(jié)締組織中是主要成分，也是哺乳動(dòng)物體內(nèi)含量最多，分布最廣的功能性蛋白，占總蛋白量的25%-30%，甚至達(dá)到80%以上。畜類和禽類的動(dòng)物組織，是人體獲得天然膠原蛋白及其膠原肽的主要途徑。因此補(bǔ)充的膠原蛋白就要盡量多吃，比如魚(yú)類、牛肉類或者大肉類進(jìn)行補(bǔ)充。另外，現(xiàn)在還有小分子肽，也是膠原蛋白主要的成分。除此之