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生姜解表、發(fā)散風寒，紅棗補中益氣、養(yǎng)血安神，紅糖活血舒筋、暖胃健脾，三種食物的結合更是發(fā)揮著獨特的作用，具有驅風寒、補氣益血的功效，特別是對生理期女性有緩解痛經(jīng)的作用。女性平時適當?shù)姆?，也有保健強身、補血益氣的作用。生姜、紅糖、紅棗煮水喝，可以加快人體內濕寒之氣的排出，冬天體內積聚的病氣較多，寒氣重，喝一杯生姜紅糖紅棗水，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒，所以生姜、紅糖、紅棗煮水能夠祛除寒濕、調和營衛(wèi)，冬天祛寒濕也再好不過。生姜紅糖紅棗水適量喝對身體有益，但不適合于糖尿病、痔瘡、便秘的患者。