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快速燃燒腹部脂肪的方法有很多，具體如下：
1、單腿站立，然后收腹抬起另一條腿，然后兩條腿進(jìn)行調(diào)換。
2、高抬腿，收緊腹部，保持自然站立，然后用雙手平伸在前面，每次堅(jiān)持三分鐘左右。
3、平板支撐運(yùn)動(dòng)，對(duì)燃燒腹部脂肪的效果不錯(cuò)，每次需要保持5-10分鐘，如果身體體力比較好的話(huà)，可以將手掌跟小臂進(jìn)行交替支撐。
4、自然站立，上半身往前與腳部成90°，背部需要挺直，然后起身，每次堅(jiān)持做三十左右。
建議在平時(shí)運(yùn)動(dòng)燃燒腹部脂肪的時(shí)候要注意合理的運(yùn)動(dòng)，多注意休息，避免過(guò)度的勞累，同時(shí)在飲食中要注意做好調(diào)理，不要長(zhǎng)期久坐，飲食后要起身進(jìn)行走動(dòng)。