![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0C/8C/9BB564A92BCC30442C4422713CC50C8C.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
亞麻籽油怎么吃減肥
2023-04-28 10:41:19收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
亞麻籽油怎么吃減肥
語(yǔ)音內(nèi)容
亞麻籽油屬于一種不飽和脂肪酸的油，里面含有的植物蛋白比較豐富，適當(dāng)?shù)氖秤靡灿欣跍p肥。亞麻籽油的吃法有很多，要注意一天的攝入量，盡量不要超過(guò)25g。芝麻籽油可以直接食用，成人一次使用量可以在10-20ml左右。
另外，可以在烹飪菜肴的時(shí)候放入亞麻籽油，做涼拌的時(shí)候也可以放入亞麻籽油，跟酸奶也可以一起混合食用。
另外，可以在烹飪菜肴的時(shí)候放入亞麻籽油，做涼拌的時(shí)候也可以放入亞麻籽油，跟酸奶也可以一起混合食用。