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吃南瓜減肥的效果
2023-12-22 10:58:43收聽：-
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吃南瓜減肥的效果
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吃南瓜沒有減肥的功效，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，多余的熱量就會以脂肪的形式讓人體長胖。減少體重，最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗，要形成負的能量債，只有積累到7000-0000大卡的時候，體重才能減少1kg的脂肪。
減重不能通過吃南瓜，南瓜僅僅是蔬菜中的一種，含有豐富的膳食纖維、礦物質、維
減重不能通過吃南瓜，南瓜僅僅是蔬菜中的一種，含有豐富的膳食纖維、礦物質、維