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頸椎間盤突出癥的睡姿，頸椎間盤突出癥平臥位比較好，而且需要低枕，側位也可以，枕頭不要太高，不要使頸部屈曲或者肌肉緊張。選擇低枕或者有彈性的枕頭，特別是波浪形的乳膠型枕頭比較好，可以使頸肩部肌肉得到放松，緩解肌肉的痙攣，減輕疼痛，減少炎癥物質的滲出。頸椎間盤突出癥的睡覺，特別避免高枕，使肌肉緊張、頸部屈曲，容易加重椎間盤突出。同時也不適合不用枕頭的低枕，頭部也比較緊張或者頭部沒有支撐。如果是頸部已經(jīng)向后或違反曲度的姿勢，比如枕酒瓶等，也沒有什么好處。