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失眠的原因很多，主要總結(jié)起來有以下四大類原因：
第一、由于生理的原因?qū)е碌?，比如環(huán)境的改變，會使人出現(xiàn)短暫的失眠，有的人對環(huán)境適應(yīng)性強(qiáng)，而有的人則非常敏感適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就容易睡眠不好。另外，年齡的原因，隨著年齡的增長，可能會出現(xiàn)失眠的幾率越多，還有性別方面的不同，女性相對男性而言出現(xiàn)失眠的幾率要高一些。
第二、來自于精神心理的因素，生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、心愿不能達(dá)成、社會環(huán)境的變化，會使人產(chǎn)生不良的心理和生理的反應(yīng)，比如出現(xiàn)焦慮、抑郁、情緒低落、心情不愉快等，會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能異常，繼而導(dǎo)致失眠。尤其現(xiàn)代社會壓力比較大，所以很多特殊職業(yè)的人群長期處于高壓力的狀態(tài)，比如醫(yī)務(wù)工作者、媒體人員和需要在晚上值班的人員，就會出現(xiàn)壓力很大，精神方面的問題，導(dǎo)致他們發(fā)生失眠的機(jī)會比其他人相對要高一些。
第三、由于身體疾病造成的失眠，有遺傳方面的疾病，比如家族有人出現(xiàn)失眠癥的病史，后輩人患上失眠的幾率就會相應(yīng)的增多。身體上的疾病導(dǎo)致失眠，包括一些心臟病、腎臟病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、胃腸道的病以及高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲亢、不寧腿綜合征等等，這些疾病會導(dǎo)致患者夜間失眠。
第四、某些服用的藥物或其它物質(zhì)導(dǎo)致的失眠，比如中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮的藥物可能導(dǎo)致失眠，治療精神情緒的藥物可能也會使人興奮，導(dǎo)致失眠。