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腰5骶1椎間盤是位于第5腰椎和第1骶椎之間的腰椎間盤，腰5骶1椎間盤上面和第5腰椎的下終板接觸，下面和第1骶椎上終板接觸。這個部位的椎間盤承擔(dān)的負(fù)荷最大，活動范圍也大，是人體腰椎部位最容易發(fā)生腰椎間盤突出的節(jié)段。腰5骶1椎間盤突出容易壓迫骶1神經(jīng)根，導(dǎo)致下肢坐骨神經(jīng)放射痛及腰疼，腰部活動受限的表現(xiàn)，往往伴有腰部棘突及椎旁按壓痛及下肢放射痛癥狀，臥床休息時減輕，活動尤其彎腰時加重，床上直腿抬高試驗陽性，通過核磁共振檢查可以確診。平時注意腰部保暖、休息，避免久坐及反復(fù)、長時間彎腰，適當(dāng)加強(qiáng)腰背肌力量，睡硬板床可以降低腰5骶1椎間盤突出的風(fēng)險。