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從健康角度考慮，綠茶和枸杞不宜一起泡著喝。因為綠茶富含鞣質(zhì)會和蛋白質(zhì)、生物堿和金屬鹽起反應(yīng)而發(fā)生沉淀，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。綠茶中含有咖啡堿、茶堿、可可堿等成分，具有興奮神經(jīng)、強心、利尿、刺激胃酸分泌的作用。
而枸杞則是一味滋補強壯的補品，有很好的滋補和治療作用，它的作用比較平和，尤其適合于體質(zhì)虛弱，抵抗力差的人食用，常和桂圓、大棗等食物一起食用。也因此綠茶和枸杞分開喝會更好，可以上午喝杯綠茶，提神醒腦，下午泡杯枸杞，改善體質(zhì)，有利睡眠。