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副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

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孕婦吃什么補(bǔ)營養(yǎng)

2023-05-28 19:23:40收聽：-

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孕婦吃什么補(bǔ)營養(yǎng)

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孕婦只有攝取足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，才能保障胎兒正常發(fā)育，孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)可吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如蛋類、魚類、肉類、乳制品、豆制品等。孕婦攝入蛋白質(zhì)不足會造成胎兒生長緩慢，每天要攝入40g蛋白質(zhì)，才能滿足母體和胎兒的需求，孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)可多吃富含碳水化合物食物，比如谷類、水果、蔬菜。
也要多吃富含葉酸