![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DF/39/758F325336BA69499DE3BE9E3D8DDF39.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
老是睡不好是怎么回事
2023-02-27 10:37:13收聽(tīng)：-
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老是睡不好是怎么回事
語(yǔ)音內(nèi)容
老是睡不好的原因有很多，常見(jiàn)的病因主要有以下幾個(gè)方面：
第一、生理性因素，如睡前過(guò)度運(yùn)動(dòng)或者睡前食用濃茶、咖啡等容易興奮大腦神經(jīng)的食物，皆可以引起睡眠質(zhì)量差、休息不好，不需過(guò)多處理，去除誘因，通過(guò)充分休息后，即可得到有效改善。
第二、病理性因素，很多疾病的因素也可以影響睡眠，更年
第一、生理性因素，如睡前過(guò)度運(yùn)動(dòng)或者睡前食用濃茶、咖啡等容易興奮大腦神經(jīng)的食物，皆可以引起睡眠質(zhì)量差、休息不好，不需過(guò)多處理，去除誘因，通過(guò)充分休息后，即可得到有效改善。
第二、病理性因素，很多疾病的因素也可以影響睡眠，更年