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板栗是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，板栗當(dāng)中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)一些普通的水果。板栗還能夠緩解骨質(zhì)疏松、動(dòng)脈硬化，也有止血活血、養(yǎng)胃益脾的作用。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是可以吃板栗，能夠補(bǔ)充孕婦所需的葉酸、脂肪、氨基酸。但是孕婦不要吃太多，否則容易造成消化不良或血糖過(guò)高。孕婦適當(dāng)食用板栗，能夠帶來(lái)以下幾方面的好處：
第一、有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，例如板栗當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸，能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
第二、板栗能夠提供促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育當(dāng)中所需要的脂肪和維生素。
第三、對(duì)于孕婦能夠增加鈣元素的攝入，避免在孕期由于缺鈣引起的一系列不適感。