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副主任醫(yī)師

北京大學第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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長期睡眠不足的危害

2023-02-24 21:04:39收聽：-

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長期睡眠不足的危害

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語音內(nèi)容

長期睡眠不足會對身體產(chǎn)生十分嚴重的危害，睡眠是人類生理、生命活動當中很重要的一項內(nèi)容，一個人一生有1/3在睡眠中度過。
睡眠不是單純的休息，相當多的大腦細胞還在進行工作，相當多的器官還在進行生理活動，比如大腦信息整理加工、記憶加深、免疫力增加等都是在睡眠情況下進行的。
長期睡眠不好會造成精神萎靡