![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/7B/AB/05D7730F9DE93841995FF36248B67BAB.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
什么時(shí)候睡覺(jué)不算熬夜
2023-02-23 10:12:51收聽(tīng)：-
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什么時(shí)候睡覺(jué)不算熬夜
語(yǔ)音內(nèi)容
一般來(lái)說(shuō)正常成人的睡眠時(shí)間應(yīng)該是6-8小時(shí)，兒童的睡眠時(shí)間是10-12小時(shí)，嬰兒的就會(huì)更長(zhǎng)，老年人的會(huì)相對(duì)短些，具體什么時(shí)候睡覺(jué)不算熬夜與年齡有關(guān)，需要具體情況具體分析。
小孩子最好在晚上8點(diǎn)之前就要睡覺(jué)，因?yàn)樾『⒆佣荚陂L(zhǎng)身體，在這個(gè)時(shí)間段睡眠對(duì)身體比較好，晚上8點(diǎn)30分之前睡覺(jué)，才可以滿足10-12個(gè)小
小孩子最好在晚上8點(diǎn)之前就要睡覺(jué)，因?yàn)樾『⒆佣荚陂L(zhǎng)身體，在這個(gè)時(shí)間段睡眠對(duì)身體比較好，晚上8點(diǎn)30分之前睡覺(jué)，才可以滿足10-12個(gè)小