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小腿肌肉緊繃、疼，一般臨床上常見的原因主要有以下幾種情況：
一、腰椎間盤突出的患者可因?yàn)橥怀龅难甸g盤壓迫到周圍神經(jīng)，而引起下肢放射性疼痛，此時(shí)患者可表現(xiàn)為小腿肌肉的緊繃、疼痛，可以通過(guò)局部按摩解除腰椎間盤出的神經(jīng)壓迫，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的感覺；
二、患者長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后若沒(méi)有足夠的休息，小腿肌肉內(nèi)的乳酸及代謝廢物沒(méi)有完全吸收，可出現(xiàn)小腿的緊繃疼痛癥狀，此時(shí)可以通過(guò)局部的推拿、針灸、熱奄包外敷，促進(jìn)乳酸等代謝廢物吸收，改善小腿的疼痛和緊繃；
三、年齡較大的患者可因?yàn)樾⊥燃∪馐軟龌蝮w內(nèi)缺鈣而引起小腿肌肉痙攣性的收縮，出現(xiàn)疼痛、緊繃感，此時(shí)可通過(guò)加強(qiáng)小腿處的保暖，補(bǔ)充鈣劑、維生素D，避免小腿緊繃和疼痛癥狀反復(fù)發(fā)生。