国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

縮陰運(yùn)動(dòng)最主要是自行縮肛訓(xùn)練，即收縮肛門，同時(shí)可以通過跑步、騎車、游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)加以改善，需要堅(jiān)持鍛煉才會(huì)具有一定的效果。如果有多次的妊娠分娩史，很容易導(dǎo)致盆底肌松弛從而引起陰道松弛，主要表現(xiàn)為壓力性尿失禁、性生活不和諧等。可以結(jié)合盆底康復(fù)訓(xùn)練以有效的促進(jìn)盆底肌恢復(fù)，比如低頻、陰道啞鈴等。
如果有嚴(yán)重的松弛，甚至合并有陰道壁或者子宮脫垂者需要通過手術(shù)治療，以免繼續(xù)加重可能會(huì)導(dǎo)致排小便功能障礙，使生活質(zhì)量直線下降。