絕經(jīng)是每個婦女生命進程中必然發(fā)生的過程，衰老也是一種不可抗拒的自然現(xiàn)象，所以女性朋友應(yīng)該以積極的心態(tài)適應(yīng)這一變化。心理調(diào)整是絕經(jīng)干預的重要組成部分，所以在這個時期的女性應(yīng)該多參加社會交流，堅持體育鍛煉，可以跳廣場舞、散步。在鍛煉的過程中要注意不要做劇烈的運動，同時要多曬太陽，吃蛋白質(zhì)高的食物和含鈣高的食物，以防骨質(zhì)疏松。
對于絕經(jīng)期出現(xiàn)的癥狀，可以進行激素的補充治療。激素的補充治療是為了提高生活質(zhì)量，延緩老年慢性病的發(fā)生和發(fā)展，這種治療的方法一定要在醫(yī)生的指導和監(jiān)測下進行。
