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怎么保護腸道健康
2023-10-01 07:28:21收聽：-
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怎么保護腸道健康
語音內(nèi)容
應保持良好的生活規(guī)律和飲食習慣，避免毒素堆積在腸道內(nèi)。想要保護腸道健康就應在平時適當?shù)倪M行運動，運動可以提高身體體質(zhì)，減少疾病的發(fā)作。
在飲食上應多吃蔬菜、水果，蔬菜、水果中的膳食纖維比較豐富，能夠避免腸道菌群失衡，還可以促進腸道蠕動，減少腸道內(nèi)宿便和毒素堆積，能夠達到保護腸道作用。
在飲食上
在飲食上應多吃蔬菜、水果，蔬菜、水果中的膳食纖維比較豐富，能夠避免腸道菌群失衡，還可以促進腸道蠕動，減少腸道內(nèi)宿便和毒素堆積，能夠達到保護腸道作用。
在飲食上