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引起半夜醒來(lái)睡不著有很多種原因，具體處理方法分析如下：
一、規(guī)律飲食，多吃水果、蔬菜，多補(bǔ)充高蛋白食物，多吃魚(yú)、肉、蛋、奶等容易消化的食物。
二、良好的生活習(xí)慣，保持早睡、早起的習(xí)慣，不熬夜，不過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，睡前可以泡澡或者泡腳，也可以在睡前喝一杯牛奶，睡前不玩手機(jī)，不胡思亂想。
三、藥物治療，如果有神經(jīng)衰弱，可以口服地西泮。如果有焦慮癥或者抑郁癥，可以服用腦力靜膠囊，或者馬來(lái)酸氟伏沙明片。
四、心理治療，如果有神經(jīng)精神因素，不僅需要用藥物治療，還需要由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
五、良好的睡眠環(huán)境，保持睡眠環(huán)境安靜、舒適、光線不刺眼。