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頸椎病是指頸椎的骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)系統(tǒng)因?yàn)殚L時(shí)間勞損，而逐漸老化的一系列疾病。在治療上總體的方針是通過合理休息、調(diào)節(jié)生活方式和節(jié)奏以及適度的功能鍛煉，改善頸椎老化的過程。人們在睡眠時(shí)用枕頭，是為了使頸椎在夜間更好的放松和休息，因?yàn)槊總€(gè)人的睡眠習(xí)慣不一樣，對枕頭的要求也各不相同，通常來講我們應(yīng)該選擇透氣性良好的材質(zhì)。
對于習(xí)慣仰臥睡眠的人，比較適合低平的枕頭，這樣有利于在睡眠時(shí)恢復(fù)頸椎的生理彎曲，而習(xí)慣側(cè)臥睡眠的人，枕頭的高度應(yīng)與肩等寬，使入睡時(shí)頸椎處于左右平衡的位置，以避免長時(shí)間向一側(cè)傾斜。經(jīng)過一夜的休眠，按理說頸椎應(yīng)該處于最輕松的狀態(tài)，如果每天早晨起來時(shí)感覺到頸椎酸脹、僵硬，稍微活動一會，這些癥狀逐漸減輕，這常常提示枕頭不合適。如果更換過多種類型的枕頭，仍然出現(xiàn)頸部的酸脹和不適，需要盡早去醫(yī)院就診。