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主治醫(yī)師

吉安市中心人民醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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長(zhǎng)期失眠吃什么好

2023-11-01 13:32:06收聽(tīng)：-

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長(zhǎng)期失眠吃什么好

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語(yǔ)音內(nèi)容

如果患者長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠，這些患者一般在飲食上要注意一定要清淡飲食，患者要多吃新鮮的蔬菜和水果，只要患者沒(méi)有糖尿病沒(méi)有消化系統(tǒng)的疾病，而且對(duì)食物不過(guò)敏，一般的蔬菜和水果患者都可以吃，患者要多吃容易消化的食物，比如饅頭、面條、大米飯、稀飯、花卷等食物都可以吃。患者要保證良好的和規(guī)律的作息時(shí)間，要有