鍛煉肺功能的運動有哪些
2023-07-14 14:02:06收聽:-
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鍛煉肺功能的運動有哪些
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鍛煉肺功能的運動主要是有氧運動,例如踩單車、游泳、慢跑、爬樓梯,每個人可以根據(jù)自身的特點來選擇。
膝關(guān)節(jié)疼痛的患者最好避免爬樓梯或者長時間的走路,比較胖的患者可以選擇游泳,既可以減肥也可以鍛煉心肺功能,對于普通的絕大部分患者,其實最簡便的方法可以吹氣球。
但無論是選
膝關(guān)節(jié)疼痛的患者最好避免爬樓梯或者長時間的走路,比較胖的患者可以選擇游泳,既可以減肥也可以鍛煉心肺功能,對于普通的絕大部分患者,其實最簡便的方法可以吹氣球。
但無論是選