![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EE/D3/D868D29BD020309D6AA7EEE8752DEED3.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
鍛煉肺功能的運(yùn)動(dòng)有哪些
2023-07-14 14:02:06收聽：-
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鍛煉肺功能的運(yùn)動(dòng)有哪些
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鍛煉肺功能的運(yùn)動(dòng)主要是有氧運(yùn)動(dòng)，例如踩單車、游泳、慢跑、爬樓梯，每個(gè)人可以根據(jù)自身的特點(diǎn)來選擇。
膝關(guān)節(jié)疼痛的患者最好避免爬樓梯或者長時(shí)間的走路，比較胖的患者可以選擇游泳，既可以減肥也可以鍛煉心肺功能，對于普通的絕大部分患者，其實(shí)最簡便的方法可以吹氣球。
但無論是選
膝關(guān)節(jié)疼痛的患者最好避免爬樓梯或者長時(shí)間的走路，比較胖的患者可以選擇游泳，既可以減肥也可以鍛煉心肺功能，對于普通的絕大部分患者，其實(shí)最簡便的方法可以吹氣球。
但無論是選