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副主任醫(yī)師

廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

呼吸內(nèi)科

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鍛煉肺功能的運動有哪些

2023-07-14 14:02:06收聽：-

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鍛煉肺功能的運動有哪些

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鍛煉肺功能的運動主要是有氧運動，例如踩單車、游泳、慢跑、爬樓梯，每個人可以根據(jù)自身的特點來選擇。
膝關(guān)節(jié)疼痛的患者最好避免爬樓梯或者長時間的走路，比較胖的患者可以選擇游泳，既可以減肥也可以鍛煉心肺功能，對于普通的絕大部分患者，其實最簡便的方法可以吹氣球。
但無論是選