![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/1B/85/60D9DF794E0D571A2D898FE127571B85.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
例假期間能喝酸奶嗎
2023-12-25 15:32:34收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
例假期間能喝酸奶嗎
語音內(nèi)容
可以喝常溫酸奶但不能喝冰鎮(zhèn)酸奶，酸奶是乳汁的發(fā)酵產(chǎn)品。除了含有普通牛奶所含的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、乳糖等營養(yǎng)素以外還含有比較豐富的益生菌，可能還添加了維生素類和礦物質(zhì)類營養(yǎng)素。在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)睾人崮?，一方面可以補(bǔ)充這些營養(yǎng)素，提高機(jī)體抗病能力。
另一方面還可以改善睡眠，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善便秘癥狀。由
另一方面還可以改善睡眠，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善便秘癥狀。由