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副主任醫(yī)師

濟南市第四人民醫(yī)院

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坐骨神經痛能做瑜伽嗎

2023-03-13 14:54:17收聽：-

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坐骨神經痛能做瑜伽嗎

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坐骨神經痛能夠鍛煉瑜伽，瑜伽可以緩解肌肉的疲勞、減輕炎癥的滲出，同時可以增強肌肉的力量，通過適當?shù)腻憻挘黾蛹∪獾膹椥?、韌性，有助于穩(wěn)定關節(jié)，特別是腰背部肌肉力量增強后，可以保護椎間盤，減緩椎間盤突出的情況，減輕對坐骨神經和神經根的壓迫，緩解坐骨神經疼痛。坐骨神經痛的部