![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/52/BA1161AA1666E44ADF114E03DECB8652.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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山楂片減肥嗎
2023-08-29 12:10:50收聽：-
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山楂片減肥嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
山楂片本身不能減肥，而且市面上賣的加工過(guò)的零食山楂片含糖量較高，不但不能減肥，吃多了還會(huì)增加體重，但是山楂可以助消化。要想減肥還是要清淡飲食，多吃蔬菜、粗纖維食物例，如粗糧，要葷素搭配、粗細(xì)搭配，不可過(guò)于油膩，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，還要注意根據(jù)身體情況多運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，不可一開始就大量運(yùn)