![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/7B/AB/05D7730F9DE93841995FF36248B67BAB.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
白開(kāi)水喝多了有好處嗎
2023-12-08 20:39:32收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
白開(kāi)水喝多了有好處嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
多喝水對(duì)人體是有好處的，成年人每天平均需水量在2500mL以上，其中約1500-2000mL來(lái)源于直接飲水，余下的則從食物中攝取。身體正常一天需要補(bǔ)充2000mL左右的水分，如果是夏天或劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)需要多補(bǔ)充一些，注意補(bǔ)充隨著汗液一起排出體外的電解質(zhì)、維生素。
但是很多人都有誤區(qū)，認(rèn)為喝水越多越好，其實(shí)這也是不對(duì)的。喝水太多會(huì)加重腎臟、
但是很多人都有誤區(qū)，認(rèn)為喝水越多越好，其實(shí)這也是不對(duì)的。喝水太多會(huì)加重腎臟、