孕婦能吃韭菜嗎？韭菜營(yíng)養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)腎健脾、提神、止汗固澀的功效，含豐富的纖維素和礦物質(zhì)，吃韭菜可以補(bǔ)充身體所需的礦物質(zhì)，有利于孕早期胚胎的發(fā)育。另外，韭菜當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素和各種維生素，營(yíng)養(yǎng)比較豐富，孕婦適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)韭菜可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗力，還可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
孕期吃韭菜可以預(yù)防便秘，韭菜含有豐富的纖維素，可以有效的預(yù)防便秘的發(fā)生。孕期吃韭菜可以減少對(duì)膽固醇的吸收，適量食用對(duì)孕婦是有好處的。韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，它含有豐富的胡蘿卜素、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素，有利于孕早期胚胎對(duì)維生素和礦物質(zhì)的需求，但是韭菜也不建議多吃，吃多了以后容易造成腹脹、腹瀉的情況，所以孕婦可以適量的吃韭菜，但不要多吃。
