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減肥的人能喝牛奶嗎
2023-12-01 12:28:23收聽：-
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減肥的人能喝牛奶嗎
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減肥的人能喝牛奶，牛奶本身的熱量并不是很高，每250ml牛奶的熱量在90千卡左右，基本上屬于低能量的食物。在減肥過程當(dāng)中容易引起鈣質(zhì)丟失，如果適當(dāng)喝牛奶，能夠很好的補充體內(nèi)的鈣質(zhì)，進而能夠糾正減肥過程當(dāng)中可能會發(fā)生的骨質(zhì)疏松的風(fēng)險?！ ≡跍p肥過程當(dāng)中可能會引起受體組織肌肉的分解，而牛奶能夠為機體提供很