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　　吃蘋果是可以減肥的，蘋果中含有一定的酸性物質(zhì)，可以與人體內(nèi)的堿性物質(zhì)相結(jié)合，加快人體的新陳代謝，減少人體內(nèi)部囤積的熱量，可以幫助人體減肥瘦身。蘋果中含有大量的礦物質(zhì)和氨基酸，可以為人體的日常活動(dòng)提供一定的幫助，減肥期間食用蘋果并進(jìn)行一定減肥運(yùn)動(dòng)，可以有效的達(dá)到減肥的效果。　　蘋果中還含有大量的纖維素，纖維素可以促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，幫助人體消化，潤腸通便，減少人體廢物過多堆積引起的人體發(fā)胖，對(duì)于減肥有一定的好處。注意不建議在晚上吃太多蘋果，夜間人體的消化系統(tǒng)處于休息狀態(tài)，消化速度較為緩慢，吃太多蘋果容易引起腹脹、消化不良等現(xiàn)象都出現(xiàn)。