![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/2C/53/AF5D12E6A6BFA8B0245101A1DA902C53.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
坐的脖子疼怎么緩解
2023-10-27 18:15:40收聽：-
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坐的脖子疼怎么緩解
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如果坐的脖子疼，可以通過以下的方法來進行緩解：
第一、進行適當的休息，避免脖子長時間的低頭，避免長期玩手機、用電腦，這樣能夠緩解脖子的疼痛，防止脖子的損傷進一步加重；
第二、早期的進行物理治療，可以進行熱敷或者是微波理療、遠紅外線的理療，對于緩解局部的炎癥以及減輕疼痛都有很好的作用；
第三
第一、進行適當的休息，避免脖子長時間的低頭，避免長期玩手機、用電腦，這樣能夠緩解脖子的疼痛，防止脖子的損傷進一步加重；
第二、早期的進行物理治療，可以進行熱敷或者是微波理療、遠紅外線的理療，對于緩解局部的炎癥以及減輕疼痛都有很好的作用；
第三