![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/2C/53/AF5D12E6A6BFA8B0245101A1DA902C53.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
坐的脖子疼怎么緩解
2023-10-27 18:15:40收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
坐的脖子疼怎么緩解
語(yǔ)音內(nèi)容
如果坐的脖子疼，可以通過(guò)以下的方法來(lái)進(jìn)行緩解：
第一、進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，避免脖子長(zhǎng)時(shí)間的低頭，避免長(zhǎng)期玩手機(jī)、用電腦，這樣能夠緩解脖子的疼痛，防止脖子的損傷進(jìn)一步加重；
第二、早期的進(jìn)行物理治療，可以進(jìn)行熱敷或者是微波理療、遠(yuǎn)紅外線的理療，對(duì)于緩解局部的炎癥以及減輕疼痛都有很好的作用；
第三
第一、進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，避免脖子長(zhǎng)時(shí)間的低頭，避免長(zhǎng)期玩手機(jī)、用電腦，這樣能夠緩解脖子的疼痛，防止脖子的損傷進(jìn)一步加重；
第二、早期的進(jìn)行物理治療，可以進(jìn)行熱敷或者是微波理療、遠(yuǎn)紅外線的理療，對(duì)于緩解局部的炎癥以及減輕疼痛都有很好的作用；
第三