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      緩解腰肌勞損的運(yùn)動
      2023-02-14 10:28:58收聽-
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      緩解腰肌勞損的運(yùn)動
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      緩解腰肌勞損的運(yùn)動,首先要了解為什么會腰肌勞損。腰肌勞損就是因為長時間伏案工作,經(jīng)常彎腰干活引起的,這個時候腰椎是處于屈曲狀態(tài),腰肌就會處于明顯的受力狀態(tài),時間一久就會引起腰肌的痙攣、腰肌的無菌性炎癥,就會出現(xiàn)腰肌的損傷。
      我們緩解腰肌損傷就要跟受傷機(jī)制相反,也就是要多做伸展運(yùn)動、多挺