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      心臟供血不足怎樣鍛煉
      2023-08-23 10:12:57收聽-
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      心臟供血不足怎樣鍛煉
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      應當遵守量力而行的原則,適當?shù)倪\動,能夠促進體內血液循環(huán),提高心臟。所以要規(guī)律的有氧運動,并且避免劇烈以及過量運動。
      可以采取步行健身法,通過步行運動,比如每天早上起來慢走半個小時,促進全身血液的運行,有活血化瘀的功效。
      也可以練習八卦掌或者太極劍,這些舒緩的有氧運