![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/2C/4E/o4YBAFte672AHeofAABkaiGdGyg24.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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心臟供血不足怎樣鍛煉
2023-08-23 10:12:57收聽：-
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心臟供血不足怎樣鍛煉
語音內(nèi)容
應(yīng)當(dāng)遵守量力而行的原則，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，提高心臟。所以要規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，并且避免劇烈以及過量運(yùn)動(dòng)。
可以采取步行健身法，通過步行運(yùn)動(dòng)，比如每天早上起來慢走半個(gè)小時(shí)，促進(jìn)全身血液的運(yùn)行，有活血化瘀的功效。
也可以練習(xí)八卦掌或者太極劍，這些舒緩的有氧運(yùn)
可以采取步行健身法，通過步行運(yùn)動(dòng)，比如每天早上起來慢走半個(gè)小時(shí)，促進(jìn)全身血液的運(yùn)行，有活血化瘀的功效。
也可以練習(xí)八卦掌或者太極劍，這些舒緩的有氧運(yùn)