打羽毛球打得胳膊疼怎么辦
2023-07-14 09:27:34收聽(tīng):-
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打羽毛球打得胳膊疼怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
打羽毛球時(shí)打的胳膊疼,一般是由于打羽毛球時(shí)姿勢(shì)不正確而導(dǎo)致肱骨外上髁炎。或者是由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,而導(dǎo)致肌肉的慢性的勞損而出現(xiàn)的疼痛。這時(shí)可以進(jìn)行以下的處理:1、停止打羽毛球。進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒒蛘呤菧p少打羽毛球的運(yùn)動(dòng)量,這樣對(duì)于肌肉損傷的恢復(fù)有很好的作用。2、進(jìn)行物理治療??梢?footer>