![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎樣瘦小腿
2023-11-30 10:45:45收聽：-
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怎樣瘦小腿
語音內(nèi)容
減肥的過程是一個全身性的，不論是想減小腿還是減踝關(guān)節(jié)，都應(yīng)該做到全身減肥，然后再進行局部的肌肉塑形。
減肥的過程中應(yīng)該管住嘴、邁開腿，根據(jù)患者的性別、年齡、所從事的工作，由內(nèi)分泌科醫(yī)生或者是營養(yǎng)科的醫(yī)生給予一個正確的膳食食譜。
對脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、水果，總的熱量進行監(jiān)控。
同時選擇一項自己能夠完成的運動項目，
減肥的過程中應(yīng)該管住嘴、邁開腿，根據(jù)患者的性別、年齡、所從事的工作，由內(nèi)分泌科醫(yī)生或者是營養(yǎng)科的醫(yī)生給予一個正確的膳食食譜。
對脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、水果，總的熱量進行監(jiān)控。
同時選擇一項自己能夠完成的運動項目，