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孕期能吃蠶豆嗎
2023-11-21 14:37:42收聽：-
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孕期能吃蠶豆嗎
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孕期可以吃蠶豆，其同大豆一樣，含有豐富的植物蛋白，這種蛋白非常容易吸收，有利于胎兒的生長發(fā)育。蠶豆也有一定的利尿作用，可以緩解孕期浮腫。
蠶豆含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動、預(yù)防便秘。孕期由于孕激素高分泌會抑制腸蠕動，常常會導(dǎo)致便秘，吃蠶豆很有好處。
孕期要注意營養(yǎng)均衡，要多吃含蛋白質(zhì)以及鐵、鈣等微量元素多的食
蠶豆含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動、預(yù)防便秘。孕期由于孕激素高分泌會抑制腸蠕動，常常會導(dǎo)致便秘，吃蠶豆很有好處。
孕期要注意營養(yǎng)均衡，要多吃含蛋白質(zhì)以及鐵、鈣等微量元素多的食