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如果躺下超過30分鐘左右還是不能入睡，叫做入睡困難。入睡困難是睡眠障礙的一種形式，引發(fā)的原因有以下幾種：
1、最常見的現(xiàn)象是衰老，隨著年紀(jì)的增長就可能會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
2、性別，女性比男性多發(fā)。
3、周圍環(huán)境的因素，比如出差換了個(gè)地方，可能睡不著，倒時(shí)差也睡不著。
4、睡眠的環(huán)境，過于明亮或者是聲音過于吵鬧也睡不著。
5、身體上合并有一些疾病，比如有身體的皮膚的瘙癢、關(guān)節(jié)肌肉的疼痛或者是不寧腿綜合征，都可能會(huì)影響睡眠。
6、也可能和生活中突發(fā)的某些事件有關(guān)系，比如生活中突然有什么變故，精神壓力比較大或者情緒比較波動(dòng)，著急、生氣還有焦慮的情況，如果總是提心吊膽，害怕或者是高興不起來，合并焦慮、抑郁也會(huì)出現(xiàn)失眠。