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副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

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延緩絕經(jīng)期的最好方法

2023-12-03 10:38:14收聽：-

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延緩絕經(jīng)期的最好方法

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延緩絕經(jīng)期最好的方法就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。首先在日常生活中保證良好的性生活習(xí)慣，不要煙、酒過度、不要熬夜，要有好的情緒和避免焦慮的情緒，都可以延緩絕經(jīng)期和更好的維護(hù)卵巢功能。其次飲食上要經(jīng)常吃含有雌性激素的食物，比如豆?jié){、蜂王漿、花生醬、洋蔥、香椿、黑豆等，都可以補(bǔ)充體內(nèi)的