国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

腰疼可以趴著，但是對腰疼的恢復沒有任何好處。因為腰疼趴著睡會引起腰椎生理曲度的改變，腰部的肌肉處于痙攣狀態(tài)，腰部疼痛的癥狀恢復比較慢。
平時應該糾正不良的工作和生活習慣，比如說減少長時間的伏案工作，避免久坐，活動腰部，緩解腰部肌肉痙攣，適當?shù)倪M行腰部肌肉功能鍛煉，加強腰椎的穩(wěn)定性。
如果是腰疼急性期，可以口服非甾體類的消炎止痛藥物，或者是在疼痛點進行曲安奈德注射、利多卡因注射封閉治療。
再搭配上腰部的熱敷、理療、紅外線照射，或者適度的推拿、按摩，對腰疼都能起到很好的緩解作用。