![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FA/7E/5DFF6242A1D384737387A2946AA4FA7E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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半月板1度損傷休息多久
2023-06-03 17:03:26收聽：-
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半月板1度損傷休息多久
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一般半月板Ⅰ度損傷建議休息一個(gè)月，一個(gè)月中盡量避免負(fù)重行走，避免上下樓梯、登山，避免過多的體育活動(dòng)。因?yàn)榘朐掳澧穸葥p傷其實(shí)是半月板退變的信號(hào)，代表半月板組織的彈性下降，半月板的結(jié)構(gòu)和質(zhì)地會(huì)減退。
如果經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)、負(fù)重運(yùn)動(dòng)，容易引起半月板內(nèi)部的擠壓，使Ⅰ度損傷轉(zhuǎn)變?yōu)棰蚨?、?
如果經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)、負(fù)重運(yùn)動(dòng)，容易引起半月板內(nèi)部的擠壓，使Ⅰ度損傷轉(zhuǎn)變?yōu)棰蚨?、?