![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/4A/7A/7E65030D8A05E23CD6DAEE30E6D64A7A.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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月經(jīng)來(lái)了注意什么
2023-04-24 14:56:58收聽：-
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月經(jīng)來(lái)了注意什么
語(yǔ)音內(nèi)容
月經(jīng)期是女性非常重要的生理時(shí)段，需要注意情緒的調(diào)整和飲食起居的良好習(xí)慣。女性月經(jīng)期因?yàn)榧に厮降母淖?，部分人?huì)出現(xiàn)急躁、易怒、郁悶等各種不適。這時(shí)候除了家人的關(guān)心體貼，自己也需要注意調(diào)整好心態(tài)。多聽聽輕音樂，看舒緩緊張情緒的書籍、電視、網(wǎng)絡(luò)媒體的節(jié)目，不要熬夜，適當(dāng)體育鍛煉。飲食方面