減肥的過(guò)程中可以偶爾吃幾次泡面，但是不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間吃泡面，絕大多數(shù)的泡面屬于油炸食品，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，含有的脂肪和添加劑比較多，調(diào)味料中含有刺激性成分比較多，長(zhǎng)時(shí)間吃泡面容易造成低血糖、營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀。
建議在減肥期間可以適量的攝入一些容易消化的水果、蔬菜，如茄子等，也可以多吃一些含有膳食纖維比較多的食物，如南瓜、燕麥等，應(yīng)盡量避免攝入過(guò)量的含有油脂比較多的食物，常見(jiàn)的有肥肉等。此外飲食，也可以遵循少吃多餐的原則，特別是夜間時(shí)應(yīng)控制飲食，夜間人體的新陳代謝相對(duì)比較緩慢，消化能力也會(huì)降低，夜間進(jìn)食過(guò)多容易造成消化不良等問(wèn)題。
