国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<td id="dyfdz"></td>

副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

-視頻-文章-語音

什么食物富含維生素D

2023-11-16 10:34:12收聽：-

手機瀏覽

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么食物富含維生素D

00:0001:15

語音內(nèi)容

富含維生素D的第一類食物是海魚，尤其含脂肪高的海魚維生素D的含量會更高，比如虹鱒魚、大馬哈魚都富含有維生素D。第二類食物是動物的肝臟，比如豬肝、羊肝、牛肝、雞肝等動物肝臟也是非常重要的維生素D的來源。第三類食物是各種蛋類的蛋黃，比如雞蛋黃、鴨蛋黃、鵝蛋黃，蛋黃中也含有較多的維生素D。第四類食物