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月經(jīng)期間可以適量的吃巧克力，因?yàn)榍煽肆χ泻斜椒訌?fù)合物，這種成分可以有效緩解痛經(jīng)、緩解緊張情緒，所以有的人吃巧克力會有輕度比較放松的感覺，這種狀態(tài)非常好，有利于在月經(jīng)期緩解月經(jīng)期的煩躁、易怒的情緒變化。月經(jīng)期間吃過量巧克力就不太合適，因?yàn)檫^量的巧克力含有的熱量比較高，尤其是糖