出現(xiàn)幾天不排便的情況，可以多吃高纖維食物，膳食纖維本身不被人體吸收，但可吸收腸腔內(nèi)的水增加糞便量，刺激結(jié)腸增強(qiáng)腸蠕動(dòng)。富含膳食纖維的食物，包括糙米、蔬菜和水果，如芒果、香蕉。
然而未成熟的水果不能吃，因?yàn)槲闯墒斓乃绪匪?，該物質(zhì)會(huì)增加便秘的程度。同時(shí)可以多喝水，每天飲用1500ml以上，使腸道保持充足的水分，有利于糞便的排泄，也可以嘗試每天早上起來(lái)喝一杯淡鹽水。
如果上述方法不能解決，同時(shí)伴有腹痛、嘔吐等癥狀時(shí)，需要前往醫(yī)院血液檢查以及影像學(xué)檢查，明確是否存在腸梗阻、消化道腫瘤，然后通過(guò)手術(shù)治療。
