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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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增加雌激素的食物有哪些

2023-06-13 16:31:04收聽：-

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增加雌激素的食物有哪些

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增加雌激素的食物有多種，像大豆及其制品，還包括亞麻籽、花椰菜、香菜、卷心菜、甘藍(lán)、洋蔥、大蒜、茴香、葵花籽、芝麻、花生、燕麥、玉米、黑米、大麥、葡萄、菠蘿、梨等植物性的食物，其中尤以大豆及其制品含量比較豐富。在選擇時(shí)應(yīng)該考慮其可獲得性、含量、使用的簡(jiǎn)便性，以及個(gè)人習(xí)慣