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增加雌激素的食物有哪些
2023-06-13 16:31:04收聽:-
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增加雌激素的食物有哪些
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增加雌激素的食物有多種,像大豆及其制品,還包括亞麻籽、花椰菜、香菜、卷心菜、甘藍(lán)、洋蔥、大蒜、茴香、葵花籽、芝麻、花生、燕麥、玉米、黑米、大麥、葡萄、菠蘿、梨等植物性的食物,其中尤以大豆及其制品含量比較豐富。在選擇時(shí)應(yīng)該考慮其可獲得性、含量、使用的簡(jiǎn)便性,以及個(gè)人習(xí)慣