![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/40/7B/3E1E09AF87B8D6EF22FF74E29052407B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的原因
2023-10-09 14:09:26收聽：-
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運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的原因
語音內(nèi)容
運(yùn)動(dòng)是由于肌肉的收縮活動(dòng)而產(chǎn)生，肌肉的收縮活動(dòng)需要能量和氧分。運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生肌肉酸痛，主要分為以下兩種情況：
1、在長時(shí)間運(yùn)動(dòng)或短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)后，血液供應(yīng)不充分，肌肉短時(shí)間內(nèi)所需要的養(yǎng)分和能量比較多，又不能夠有效的補(bǔ)充。肌肉細(xì)胞就會(huì)進(jìn)行無氧代謝，將細(xì)胞內(nèi)儲(chǔ)存的葡萄糖轉(zhuǎn)化為乳酸，同
1、在長時(shí)間運(yùn)動(dòng)或短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)后，血液供應(yīng)不充分，肌肉短時(shí)間內(nèi)所需要的養(yǎng)分和能量比較多，又不能夠有效的補(bǔ)充。肌肉細(xì)胞就會(huì)進(jìn)行無氧代謝，將細(xì)胞內(nèi)儲(chǔ)存的葡萄糖轉(zhuǎn)化為乳酸，同