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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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減肥能喝粥嗎

2023-02-08 14:46:03收聽：-

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減肥能喝粥嗎

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減肥可以喝粥，但要適量不能攝入過多，粥一般是由五谷熬制而成，谷物中一般含有大量的淀粉、糖分，糖分會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量，熱量不及時消耗就會產(chǎn)生脂肪堆積在體內(nèi)。如果攝入糖分過多會造成熱量堆積，為減肥增加負(fù)擔(dān)，如果一日三餐都喝粥，不但會發(fā)胖還會營養(yǎng)失衡，因此要注意適當(dāng)搭配蔬菜，進(jìn)行健康減肥。
減肥可以喝粥，但喝粥